目覚まし時計が鳴る前に・・・   

2009年 04月 14日

こんにちはマチルダです。

新しい年度になり、数日がたちましたが、新しい仲間や環境には慣れてきましたか?
今までと違う環境にて仕事や勉強をこなす方々には、生活スタイルも変わり、起床の時間も変わった方も多いのでは?

うちの愛息子も私の仕事の関係で、朝はゆったりと7:30に起きていたのが一変、昨日より6:20起きに008.gif緊張も手伝ってか、シャッキリ起きられています001.gifう~ん。このまま、自力で起きる癖がつけば良いのですが・・・。
中川家ではパパと息子の睡眠力は朝のけたたましい目覚ましの音にも勝る位なのですが、マチルダは朝は得意で、目覚まし時計無しでも、決まった時間には起きられます066.gif『私の体内時計って凄い!!』と豪語した事もありましたが、こんな記事を見つけてしまいました・・・・。

目覚まし時計が鳴る前に目が覚める事は結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。

「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。
過緊張は、最近はパソコンに向かう機会が多い人にありがちなデジタル・ストレスの症状としても表れる。
                                          J-CASTニュースより

豪語してよい話では無いですね008.gif予定の時間に起きなければいけないと言う緊張状態からくる一種のストレス症状だったようです054.gif
私のような慢性的ではなくとも、この時期はうちの息子の様な状態になっている方も多いのでは?

この様な時は自分をリラックスさせるように、ゆっくりとお風呂に入ったり、心地よいストレッチをし、身体をほぐしたり、『均整堂』にてマッサージや調整を施したりする事が良いようです。免疫作用もおちていますので、無理をせず、休息をこころがけましょう。
是非、我が家でも心掛ます♪
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-04-14 10:51

定休日のお知らせ   

2009年 04月 02日

いつも均整堂をご愛好頂きありがとうございます。

4月12日は定休日とさせて頂きますので宜しくお願いいたします040.gif

                               店主
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-04-02 22:45 | 1お知らせ

春な季節。   

2009年 04月 01日

今日は新しい年度の始まりであり、エープリールフールでもありますね001.gif

春は出会いと別れの季節。
今日が新しい職場、部署での初仕事なんて方も沢山いるのではないでしょうか?

マチルダ家の愛息子も今日から一足先に、小学校の学童にお世話になっています012.gif
感情の起伏をコントロールする事も少しづつ覚え、『ドキドキ054.gif』であろう胸の内を隠しながらもグズル事無く、笑顔で登校してくれました003.gif

新しい環境に身をおかれる方々。
1日も早く慣れ、気楽に過ごせるようになると良いですね043.gif

ここで、マチルダからお知らせがあります。

こちらにお世話になり、施術者として、一従業員として色々勉強させて頂き、成長させて頂きましたが
ワタクシも4/30をもちまして、均整堂から卒業する事になりました040.gif
鶴先生をはじめ、今まで、出逢わせていただいたお客さまや同僚の方々には感謝の念で一杯です007.gif

残りの一ヶ月間は思い残しが無いように一生懸命に施術に取り組もうと思います066.gifので、まだまだ宜しくおねがいしま~す064.gif


                                              マチルダでした。
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-04-01 10:23

続・ウォーキング講座   

2009年 03月 23日

さてさて、前回の続き・・・。まずは正しい歩き方をご紹介いたします。

①頭を後方へ持っていくように意識し、背筋を伸ばし、お腹を引き締め、目線は直線より15度やや高めに設定する。

②かかとから着地します。
背筋をピンと伸ばすと、お腹が圧迫され、背筋を自然に伸ばしたくなります。

③かかとから着地し、足の親指で地面を蹴り膝を伸ばして前進します。親指で蹴る動作はつま先の細い靴では難しいので、足の指の動きが妨げられないカジュアルな靴に履き替えて実践していただきたいです。

e0059706_13152880.jpg


                        絵・清水昌一著 「歩くこと・足そして靴」参照

本来、日本での履物の文化は草履や下駄でした。
着物をきて、草履や下駄を履き、歩行すると地面の蹴り返しが少なく、前のめりで足を引きずるように歩く歩き方になります。
特に裾を気にする女性はこの歩き方が強く残っている方も多く、日本人特有の膝下の姿形のふくよかな脚の方が多いのも特徴として見受けられます。

その一方、靴文化の長い『ドイツ』をみてみると、就学前には鉛筆の持ち方を習うように、正しい歩き方の教育も施されます。そして、TPOに合わせた靴の履き方をする事も当たり前の文化があるそうです。

この、歩き方がまだ日本人のDNAに組み込まれていて、抜けないとおっしゃる先生もいらっしゃいますが、もう靴の文化の日本。
正しい歩き方を身体で覚えながら、靴にも視点を向けたいと考えさせられた講習会でした。

正しい歩き方はその方を美しく魅せ健康にもつながります。
みなさんも実践してみて下さいませ016.gif

                                     

                                           マチルダでした。
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-03-23 12:59

ウォーキング講座★   

2009年 03月 17日

先程まで、穏やかな天気でしたが、お天気の豹変にはビックリしましたね~042.gif今日は彼岸入り。この世界恐慌にご先祖様が涙した空模様でしょうか057.gif

さて、本題。
実は私。外反母趾や内反小趾、ハンマートゥーなどの足メインの調整をお勉強しに都内に通っております029.gif
そちらで、先日は『ウォーキング講習』を受けてまいりました016.gif
講習中に実際に歩き方の練習をしていると講習生から「中川さんて、X脚だよね~」との声を頂きました048.gif容姿はともかく、足の姿型には密かに自信を持っていたワタクシ・・・・。が~~ん054.gifと鼻をへし折られましたが、考えてみると、ここ、1.2年でかなりの体重増加!!立位にて太ももと太ももの間に指一本も入る余裕がなくなり、結果的に膝下同士がくっつかないX脚に見える容姿になったと・・・反省です。
そういえば最近、全身を鏡に写す事を怠っておりました008.gif
人生目標【美しく加齢する!】に反した結果↓
歩き方以外にもこんな気付きの産物まで持ち帰れました027.gif

日常の歩き方、立ち方などは身体の綺麗なバランスを維持するのにとても重要です034.gif

前にも、他のウォーキングの先生のレッスンを受け、感想などを書かせて頂きましたが、今回の講師は「山道いずみ先生」ドイツ留学を経て日本に『フスフレーゲ』と言う技術を持ち込んだ第一人者です072.gif

今日のブログではワタクシのダイエットが進行していない!!020.gif
と言う、事実しかかけませんでしたので、次回は本題の『正しいウォーキング』について』書かせて頂きます。

                                    マチルダでした。
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-03-17 10:36

お休み、すみませんでした<m(__)m>   

2009年 03月 13日

宇都宮では、インフルエンザA型が治まり、話題はもっぱら花粉症かと思いきや008.gif最近、インフルエンザB型がマチルダ家の周辺で流行ってきました007.gif
そして、残念ながら息子ちゃんもウイルスの餌食に・・・・。014.gif
幸い、予防接種のお陰で、発熱も1日目のみ。
しかし、危険ウイルス感染の為、4日間の外出禁止を言い渡されたので、止む無く母としても4日間の休業を余儀なくされてしまいした020.gif

この場をお借りいたしまして、予約を受けられなかったお客さま。大変申し訳ございませんでした040.gif

本日、私も移ること無く治癒証明をGet!!
無事にお店に出勤しております010.gif

今日は午後から雨が降りだす予報ですが035.gif皆さま足元にお気を付けになられて、ご来店お待ちい致しております003.gif
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-03-13 10:06

子どもを花粉症にしないための9か条   

2009年 03月 07日

こんにちはマチルダです。

と~っても。興味ぶかかったので、またまた001.gif花粉症ネタです040.gif
理化学研究所免疫・アレルギー科学総合研究センターの谷口克センター長が「花粉症にならないための9か条」を紹介していました~★

●生後早期にBCGを接種させる
●幼児期からヨーグルトなど乳酸菌飲食物を摂取させる
●小児期にはなるべく抗生物質を使わない
●猫、犬を家の中で飼育する
●早期に託児所などに預け、細菌感染の機会を増やす
●適度に不衛生な環境を維持する
●狭い家で、子だくさんの状態で育てる
●農家で育てる
●手や顔を洗う回数を少なくする

また、生後6か月以内に麻疹、抗酸菌などの感染症にかかると、アトピーになりにくいといい、生後3年以内に抗生物質を投与すると、花粉症や喘息の発症率が高くなるという。

1987年のある統計によると、栃木県日光市内の交通量の少ない小来川地区と交通量の多い日光スギ並木地区の花粉の一日当たりの平均飛散数はほぼ同じだったが、花粉症の発症頻度は、前者が5%程度だったのに対し、後者は13%だったという。車の交通量の多い所で育つと発症率が高くなる」と説明した。

谷口センター長は、「幼児期でアレルギー体質が決定するという仮説は正しいことが証明された。花粉症などのアレルギー性疾患は文明病であり、人間が物質文明を追求したために生じた免疫機能失調症だ」と指摘。
増大するアレルギー疾患患者の治癒は困難。根本的な治療を実現するワクチン開発が急務だ」との認識を示した。

花粉症にさせない9か条は実行しにくいものもありましたが・・・008.gif過保護にせづっず、ざっくばらんに子育てをすれば良いということでしょうか?
これから、妊娠、出産を控えたご婦人の方々~。是非、参考までに~~034.gif
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-03-07 10:54

3月の定休日のお知らせ   

2009年 03月 02日

いつも均整堂をご愛好頂き、有難うございます。

今月は15,22,29日の日曜日、木曜日を定休日とさせて頂きますので、宜しくお願いいたします040.gif

                                            店主
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-03-02 10:02 | 1お知らせ

花粉症☆お勧めアイテム   

2009年 02月 24日

前回ネタにもあるように、2月に入って、ついにスギ花粉が飛び始めました。007.gif
毎年この時期、花粉症で鼻が詰まって眠れない方、せっかく寝ていたのに、鼻詰まりに起こされてしまう方に、ユーカリ をご紹介します。

ユーカリ豆知識
ユーカリ は、学名を Eucalyptus と言い、葉っぱをコアラが食べることで有名です。また、原産地のオーストラリアでは、先住民のアボリジニが万能薬として使ってきました。

有効成分としては、鼻にツーンと来る1,8-シネオールや、α-テルピネオール、リモネン、α-ピネンなどが含まれています。香りの系統では、すがすがしい木々の香りの樹木系です。

ユーカリ の精油には、消炎・鎮痛作用や殺菌作用、抗ウィルス作用があるので、花粉症や風邪、虫さされ、肩こり、筋肉痛、目の疲れ、冷え性の症状を軽くしてくれます。

特にこの時期は、花粉症や風邪の人にお勧めです。

また、能率が低下したときに集中力を高めてくれたり、変化に対する不安が強い場合に心を落ち着かせてくれます。
――― ZZZ ――― ZZZ ――― ZZZ ――― ZZZ ――― ZZZ ―――
やり方は簡単024.gif
ユーカリ の精油2滴を、1~2mlのホホバオイルに加えて、顎や胸の上の部分に塗るだけです。眠っている間にも芳香成分が鼻から吸収されて、鼻詰まりを軽くしてくれます。

ただし、まれに皮膚の刺激が強く出ることがあります。肌が弱い人は、少しの量で試してから使いましょう。

――― ZZZ ――― ZZZ ――― ZZZ ――― ZZZ ――― ZZZ ―――

興味のある方は是非、お試しください。

                               マチルダでした。
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-02-24 10:29

春の憂鬱   

2009年 02月 17日

こんにちはマチルダです。

先週末、日曜日と急に『春陽気』でしたね~058.gif
あ~『心が和むわ~053.gif』と思ったのもつかの間・・・・。
『クシュン!007.gif』・・・・。じわじわと昨年の記憶が甦ってまいりました002.gif
そう!!春の憂鬱、『花粉症』054.gifです。

私は薬を飲む程ではないのですが、息子ちゃんは無残にも、もう目が腫れて充血、『グシュン。目が痒~い!!033.gif
ちょいと、キレ気味でなんとも、哀れです。
急いで、病院に駆け込みましたが、今年の飛散量の予想は例年並み。(昨年は一昨年の2倍だったので、量的には何ともコメントしにくいですね~)
でも、発症は明らかに昨年より早いような・・・。

今日は比較的に花粉も治まり少し肌寒いですね004.gif
三寒四温。春の訪れに気づいた週末でした056.gif
[PR]

# by kinseidosatoueno | 2009-02-17 11:13